El jugador conocido como Brave-Bell-3422 compartió su anécdota y alertó a la comunidad sobre los peligros de sus hábitos. Según explicó, ahora sufre una enfermedad por pasar 16 horas al día frente al PC para trabajar y jugar videojuegos. Tras experimentar problemas de salud y “pasar por el peor susto” de su vida, planea cambiar su rutina.
Muchos de nosotros pasamos decenas de horas a la semana frente a la computadora en largas sesiones de trabajo. Y claro, también invertimos mucho tiempo en la PC para jugar videojuegos durante nuestro tiempo libre. El problema es cuando no equilibramos esas actividades con una buena dieta y ejercicio.
Lo anterior lo descubrió de la peor manera posible un jugador, quien a sus 30 años ya experimenta inconvenientes de salud por pasar mucho tiempo con su PC. La buena noticia es que su enfermedad no es tan grave, por lo que aún está a tiempo para cambiar de hábitos y mejorar su estilo de vida.
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Jugador sufre enfermedad por pasar todo el día frente al PC
En una publicación en reddit, el usuario Brave-Bell-3422 nos recordó la importancia de mantener buenos hábitos y cuidar nuestro cuerpo. Según explicó en su anécdota, hace poco pasó por su peor susto en su vida a en términos de salud tras experimentar un dolor intenso.
En específico, el jugador, quien pasaba 16 horas diarias en su PC para trabajar y jugar videojuegos, empezó a sentir un dolor repentino en los brazos y las manos, que incluso se extendía hasta la espalda. Naturalmente, se asustó mucho debido a que pensó que sería algo muy grave, como una hernia discal.
Afortunadamente, Brave-Bell-3422 solamente sufre una lesión por esfuerzo repetitivo (LER). Esta enfermedad se manifiesta con dolor, hinchazón y rigidez, y afecta principalmente a los músculos, tendones y nervios. La causa más común es el sobreesfuerzo y la repetición de una acción constante.
Esta enfermedad no es grave y puede curarse con descanso, medicación y, en los casos más extremos, terapia física; sin embargo, es innegable que puede provocar un dolor muy intenso. La forma de evitar sufrir daños a largo plazo es cambiar la rutina, hacer pausas regulares, mejorar el equipo de trabajo y, por supuesto, poner atención a las señales de alerta.
16 horas diarias en la PC y comida chatarra es una pésima combinación
Ciertamente, pasar hasta 16 horas diarias frente al PC no es el único error que cometió Brave-Bell-3422. En su publicación de reddit, confiesa que también tiene una dieta basada principalmente en “comida chatarra”. Y por si lo anterior fuera poco, tampoco hace ejercicio o cualquier otra actividad física.
La combinación de estos malos hábitos fueron los principales causantes de la enfermedad. El jugador está al tanto de ello, y reconoce que es momento de cambiar. “Si estoy tan mal a los 30 años, sólo imagino cómo empeoraré a los 50 si no cambio. Al final y al cabo, las cosas no se arreglan solas”.
El usuario de reddit afirma que dejará los videojuegos durante todo un mes, aunque parece que no podrá hacer una pausa del trabajo. Eso sí, afirma que tomará descansos para cuidar sus manos y también planea cambiar otros elementos de su rutina diaria. Y sí, comenzará a correr y a alimentarse correctamente con base a una dieta sana.
Como parte de la renovación en su estilo de vida, el jugador comenta que planea comprar una nueva silla “que no destroce” su cuerpo. Su intención es comprar un buen asiento con un presupuesto de $450 USD, por lo que recurrió a la comunidad de reddit para escuchar recomendaciones.
La comunidad se solidariza y comparte buenos consejos para cuidar la salud
A pesar de que Brave-Bell-3422 permitió que los usuarios del foro se rieran de él, la mayoría de las personas simpatizaron con su historia y no dudaron en compartir anécdotas similares. Por ejemplo, el jugador Ezequiel862 lo elogió por intentar cambiar sus hábitos de consumo y confesó que pasó por algo parecido a los 29 años.
“Toda la experiencia me enseñó muchísimo sobre cómo cuidarme. Descubrí un montón de comidas deliciosas que nunca había probado. ¿Y ese mes de descanso? Pasó más rápido de lo que esperaba, sobre todo una vez que empecé a correr. Ahora juego con más inteligencia, tomo descansos regulares y, de hecho, los disfruto más”.
Adicionalmente, el usuario gombosis recomendó sentarse derecho y tener una silla suficientemente grande para apoyar los antebrazos siempre que sea posible. Por otra parte, Bigtallanddopey, quien tiene 36 años, recomendó evitar las sillas gamer y recomendó comprar un escritorio para trabajar de pie.
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